صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام -
جام جهانی -
نتایج زنده -
رپرتاژ آگهی
سه شنبه، 1 خرداد 1403 - Tue, 21st May 2024
عضله سازی - صفحه نوزدهم
بروزرسانی: 04:51
361 - وزنه های سنگین یا سبک؛ کدام یک باعث عضله سازی بیشتر می شوند؟
اصلاحات نیوز- ورزشی- 7 ماه پیش - یکشنبه 23 مهر 1402، 17:03 69748369
اصلاحات نیوز- ورزشی- 7 ماه پیش - یکشنبه 23 مهر 1402، 17:03 69748369
طبق تحقیقات علمی، خیر. در سال 2012 مطالعه ای انجام شد که در آن 18 مرد با وزنه های سنگین و تعداد دفعات کم تمرین کردن و 18 نفر دیگر با وزنه های سبک و تعداد دفعات بیشتر، - همه شرکت کنندگان رشد ...
362 - تأثیر مصرف پروتیین وی بر بهبود ساختار و عملکرد عضلات
ایسنا- پزشکی- 7 ماه پیش - چهارشنبه 19 مهر 1402، 13:10 69694073
ایسنا- پزشکی- 7 ماه پیش - چهارشنبه 19 مهر 1402، 13:10 69694073
عضلات یکی از مهمترین بخش های بدن انسان هستند که نقش مهمی در حرکت، قدرت و استقامت ایفا می کنند. برای حفظ سلامت و عملکرد عضلات، بدن به پروتیین نیاز دارد. - به گزارش ایسنا به نقل از داروخانه ...
363 - تاثیر انواع پروتیین بر سلامت قلب را بدانید
فرتاک نیوز- پزشکی- 7 ماه پیش - سه شنبه 18 مهر 1402، 19:36 69685035
فرتاک نیوز- پزشکی- 7 ماه پیش - سه شنبه 18 مهر 1402، 19:36 69685035
یکی از درشت مغذی هایی که بدنتان برای انواع عملکردها نیاز دارد پروتیین است. برخلاف باور عمومی، غذاهای گیاهی هم پروتیین دارند و برخی از آن ها مانند حبوبات، - به گزارش یکی از قابل پیشگیری ...
364 - تاثیر انواع پروتیین بر سلامت قلب را بدانید
صد آنلاین- پزشکی- 7 ماه پیش - سه شنبه 18 مهر 1402، 16:53 69683068
صد آنلاین- پزشکی- 7 ماه پیش - سه شنبه 18 مهر 1402، 16:53 69683068
صد آنلاین | یکی از درشت مغذی هایی که بدنتان برای انواع عملکردها نیاز دارد پروتیین است. برخلاف باور عمومی، غذاهای گیاهی هم پروتیین دارند و برخی از آن ها مانند حبوبات، - به گزارش صد آنلاین ،
365 - 5 رشته ورزشی برای کند شدن روند پیری
پارس فوتبال- پزشکی- 8 ماه پیش - یکشنبه 9 مهر 1402، 21:45 69567816
پارس فوتبال- پزشکی- 8 ماه پیش - یکشنبه 9 مهر 1402، 21:45 69567816
به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری دانشجو، دانشمندان دانشگاه هاروارد ورزش هایی را نام بردند که به حفظ وزن، تقویت استخوان ها، ماهیچه ها و حتی حافظه کمک می کند. - بهترین موضوع این است که اکثر ...
366 - 5 رشته ورزشی برای کند شدن روند پیری از نگاه دانشمندان هاروارد
تسنیم نیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - یکشنبه 9 مهر 1402، 16:05 69564265
تسنیم نیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - یکشنبه 9 مهر 1402، 16:05 69564265
5 رشته ورزشی که می توانند روند پیری را کند کنند، معرفی شدند. - فهرست رشته های ورزشی که روند پیری را کند می کنند، به شرح زیر هستند:1. شنا - ایروبیک در آب : چنین تمریناتی باعث تقویت بدن، محافظت ...
367 - اهمیت استفاده از ویتامین C در بدنسازی
صد آنلاین- پزشکی- 8 ماه پیش - پنجشنبه 6 مهر 1402، 00:43 69520841
صد آنلاین- پزشکی- 8 ماه پیش - پنجشنبه 6 مهر 1402، 00:43 69520841
ورزشکاران و بدنسازان از مکمل های بدنسازی بسیاری برای سلامت بدن خود و همچنین برای اهدافی همچون چربی سوزی و عضله سازی استفاده می کنند. همه ویتامین ها و املاح معدنی برای عملکرد صحیح ارگان ...
368 - اهمیت استفاده از ویتامین C در بدنسازی
ایسکانیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - پنجشنبه 6 مهر 1402، 00:20 69520712
ایسکانیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - پنجشنبه 6 مهر 1402، 00:20 69520712
ورزشکاران و بدنسازان از مکمل های بدنسازی بسیاری برای سلامت بدن خود و همچنین برای اهدافی همچون چربی سوزی و عضله سازی استفاده می کنند. همه ویتامین ها و املاح معدنی برای عملکرد صحیح ارگان ...
369 - بهترین زمان مصرف ویتامین C برای بدنسازان
9 صبح- پزشکی- 8 ماه پیش - سه شنبه 4 مهر 1402، 07:37 69494656
9 صبح- پزشکی- 8 ماه پیش - سه شنبه 4 مهر 1402، 07:37 69494656
بهترین زمان و میزان مصرف ویتامین C برای بدنسازان مشخص شد. - به گزارش 9 صبح، ورزشکاران و بدنسازان از مکمل های بدنسازی بسیاری برای سلامت بدن خود و همچنین برای اهدافی همچون چربی سوزی و عضله ...
370 - خوراکی هایی که سبب تسریع کاهش وزن خواهند شد
صد آنلاین- پزشکی- 8 ماه پیش - سه شنبه 4 مهر 1402، 07:08 69494518
صد آنلاین- پزشکی- 8 ماه پیش - سه شنبه 4 مهر 1402، 07:08 69494518
صد آنلاین | برخی خوراکی ها به مقدار قابل توجه و خیلی زیادی می توانند برای کاهش وزن به شما کمک کنند. - به گزارش صد آنلاین ، مصرف لبنیات به خصوص ماست به دلیل این که سرشار از پروتیین هستند ...
371 - برای بدنسازی چه زمانی ویتامین C بخوریم ؟
خبر گردون- پزشکی- 8 ماه پیش - دوشنبه 3 مهر 1402، 16:33 69489782
خبر گردون- پزشکی- 8 ماه پیش - دوشنبه 3 مهر 1402، 16:33 69489782
همه مردم نیاز به تامین روزانه ویتامین C دارند و ورزشکاران بیشتر از همه. در این مطلب به این موضوع می پردازیم که بهترین زمان مصرف این ویتامین چه ساعتی از روز است. - ورزشکاران و بدنسازان ...
372 - مواد مغذی که عضله سازی می کنند
آفتاب- پزشکی- 8 ماه پیش - یکشنبه 2 مهر 1402، 16:35 69477008
آفتاب- پزشکی- 8 ماه پیش - یکشنبه 2 مهر 1402، 16:35 69477008
اگرهدف شما از ورزش عضله سازی است نباید تنها برتمرین در باشگاه متمرکز شوید. - آفتاب نیوز : اگرهدف شما از ورزش عضله سازی است نباید تنها برتمرین در باشگاه متمرکز شوید. اگرچه ورزش منظم برای ...
373 - بهترین روش سوزاندن چربی اضافی بدن
صد آنلاین- پزشکی- 8 ماه پیش - یکشنبه 2 مهر 1402، 12:08 69473868
صد آنلاین- پزشکی- 8 ماه پیش - یکشنبه 2 مهر 1402، 12:08 69473868
صد آنلاین | بعضی ها ژنتیکی استعداد لاغری دارند و با کمی تمرین و در یک چشم به هم زدن می توانند بخش زیادی از چربی هایشان را آب کنند. ولی افرادی هم هستند که برای داشتن اندامی زیبا و کاهش ...
374 - این موادغذایی به شدت باعث لاغری می شوند
فرتاک نیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - شنبه 1 مهر 1402، 08:41 69458772
فرتاک نیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - شنبه 1 مهر 1402، 08:41 69458772
برخی خوراکی ها به مقدار قابل توجه و خیلی زیادی می توانند برای کاهش وزن به شما کمک کنند. - مصرف لبنیات به خصوص ماست به دلیل این که سرشار از پروتیین هستند علاوه بر عضله سازی در روند لاغری ...
375 - خوراکی هایی که عضلات شما را از بین می برند
عصر ایران- پزشکی- 8 ماه پیش - چهارشنبه 29 شهریور 1402، 11:05 69429695
عصر ایران- پزشکی- 8 ماه پیش - چهارشنبه 29 شهریور 1402، 11:05 69429695
پروتیین با کیفیت بالا، کربوهیدرات ها و چربی ها همگی خوراکی هایی هستند که می توانند از رشد و نگهداری عضلات شما حمایت کنند؛ چرا که دریافت پروتیین کافی باعث سنتز پروتیین ماهیچه ها می شود، ...
376 - این خوراکی ها عضلات شما را از بین می برند
پارسینه- پزشکی- 8 ماه پیش - چهارشنبه 29 شهریور 1402، 10:59 69429326
پارسینه- پزشکی- 8 ماه پیش - چهارشنبه 29 شهریور 1402، 10:59 69429326
این غذاهای ناسالم باعث ایجاد نوعی التهاب در بدن می شوند که می تواند ریکاوری و رشد عضلات شما را مختل کند. - رژیم غذایی شما می تواند باعث پیشرفت یا شکست شما در عضله سازی شود؛ چرا که برخی ...
377 - این خوراکی ها عضلات شما را از بین می برد
جماران- پزشکی- 8 ماه پیش - چهارشنبه 29 شهریور 1402، 10:58 69428972
جماران- پزشکی- 8 ماه پیش - چهارشنبه 29 شهریور 1402، 10:58 69428972
این غذاهای ناسالم باعث ایجاد نوعی التهاب در بدن می شوند که می تواند ریکاوری و رشد عضلات شما را مختل کند. - جی پلاس ، رژیم غذایی شما می تواند باعث پیشرفت یا شکست شما در عضله سازی شود؛ چرا ...
378 - خوراکی هایی که عضلات شما را از بین می برند
ایسکانیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - سه شنبه 28 شهریور 1402، 04:20 69415927
ایسکانیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - سه شنبه 28 شهریور 1402، 04:20 69415927
این غذاهای ناسالم باعث ایجاد نوعی التهاب در بدن می شوند که می تواند ریکاوری و رشد عضلات شما را مختل کند. - به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، رژیم غذایی شما می تواند باعث پیشرفت یا شکست ...
379 - غذاهایی که مقصر از بین رفتن عضلات شما هستند
شما نیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - دوشنبه 27 شهریور 1402، 10:37 69406335
شما نیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - دوشنبه 27 شهریور 1402، 10:37 69406335
این غذاهای ناسالم باعث ایجاد نوعی التهاب در بدن می شوند که می تواند ریکاوری و رشد عضلات شما را مختل کند. رژیم غذایی شما می تواند باعث پیشرفت یا شکست شما در عضله سازی شود؛ - اولین عکس از ...
380 - بهترین ورزش برای لاغری شکم و پهلو در باشگاه
شما نیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - یکشنبه 26 شهریور 1402، 09:11 69391615
شما نیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - یکشنبه 26 شهریور 1402، 09:11 69391615
آقایان می توانند از تمرینات بسیار زیادی جهت لاغری شکم و پهلوهای خود استفاده کنند؛ اما برخی تمرینات اثربخشی بیشتری بر این موضوع دارند. نکته ای که بایستی درباره این تمرینات بدانید این ...
اخبار داغ:
عکس دلخراش از پیکر بی جان شهید مالک رحمتی استاندار آذربایجان شرقی
علت عقب افتادن پرداخت یارانه اردیبهشت ماه+ زمان واریز یارانه
تلخ ترین عکس از هلیکوپتر سوخته شده رییس جمهور و همراهان
بانک شهر پرسپولیسی ها را پولدار کرد !
خبری درباره پرسپولیس و استقلال که باورش سخت است
صفر تا صد همسان سازی حقوق بازنشستگان | زمان نهایی افزایش 40 درصدی حقوق بازنشستگان
میزان مبلغ جدید افزایش حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی | افزایش حقوق بازنشستگان در دو سطح و مبلغ متفاوت + جزییات
به این دلایل هر روز آجیل بخورید
اعترافات وحشتناک قاتل تهرانی: دختر جوانم را با چاقو سلاخی کردم چون...!
ماجرای شکایت باشگاه سپاهان از فدراسیون فوتبال
کشف سیاره عجیب آتشین که احتمالا از درون در حال ذوب شدن است
قیمت خودروهای سایپا امروز 31 اردیبهشت 1403
رونمایی از زیبایی وصف ناپذیر لیندا کیانی در عکس جدیدش ! / خانم بازیگر جذاب تر از قبل بازگشت ! + عکس
عکس| توهین بی شرمانه همسر فوتبالیست استقلال به رییسی
علت تاخیر واریز یارانه نقدی اردیبهشت 1403 بالاخره مشخص شد
حمله گوگل به شکست های سایبری مایکروسافت
راه های جلوگیری از خشکی چشم
فوری؛ بالاخره تاریخ دقیق واریز حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی اعلام شد
قیمت دلار 1 خرداد 1403 | قیمت روز دلار و نرخ ارز امروز سه شنبه 1403/3/1
رونمایی از تصاویر جدید الناز ملک پور خانم چشم رنگی جذاب و پسرکش زخم کاری + عکس
حملات پهپادی به یک هدف حیاتی در بندر «ایلات»
ماجرای تماس تلفنی آیت الله آل هاشم پس از سقوط بالگرد | آیت الله آل هاشم بعد از سانحه هوایی تا یک ساعت زنده بودند
پاسخ ممبینی به پایان محرومیت عزیزی خادم
واکنش مدیرعامل پرسپولیس به شهادت ابراهیم رییسی
موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان
آیت الله رییسی
آیت الله آل هاشم
یارانه نقدی
تامین اجتماعی
مقاومت اسلامی عراق
افزایش حقوق بازنشستگان
مقاومت اسلامی
بازنشستگان تامین اجتماعی
پاداش پایان خدمت
غضبی
حسنک
فرزین
شیوع وبا
اقتصادی
بومی سازی علم
قرنطینه کرونا
اروک
هزینه ایمپلنت دندان
قیمت گذاری دارو
سالن 12 هزار نفری آزادی
مهنه
استعلام پیامکی
دانشگاه آزاد اسلامی لرستان
مراقبت بهداشتی
نرگسی
زائر پیاده
دهه تکریم و غبارروبی مساجد
سید رضا نریمانی
هاشم خزایی
استاندار قزوین
همسان سازی حقوق بازنشستگان
مدیرعامل سازمان بهشت زهرا
استاندار آذربایجان شرقی
فوتبال ایران
حسینیه امام
آخرین وضعیت
استان تهران
سازمان تامین اجتماعی
معاون اول رییس جمهور
جمهوری اسلامی ایران
سازمان بهشت زهرا (س)
سید احسان خاندوزی
سید ابراهیم رییسی
سازمان بهشت زهرا
شرکت آب و فاضلاب
درباره پرسپولیس
احسان خاندوزی
جمهوری اسلامی
پرسپولیسی ها
سفارت ایران
مراکز نظامی
سید ابراهیم
ماقبل تاریخ
خانم بازیگر
پرداخت حقوق
آیت الله سید ابراهیم رییسی
مدیرعامل شرکت آب و فاضلاب
رییس جمهوری اسلامی ایران
کمیسیون آموزش و تحقیقات
دبیرکل فدراسیون فوتبال
فدراسیون فوتبال ایران
سخنگوی کمیسیون آموزش
رییس دفتر رییس جمهور
آموزش و تحقیقات مجلس
سفارت ایران در مسکو
پایگاه خبری تحلیلی
غلامحسین اسماعیلی
رییس جمهور آمریکا
پیشکسوت پرسپولیس
سینما و تلویزیون
دبیرکل فدراسیون
باشگاه پرسپولیس
دفتر رییس جمهور
کمیسیون آموزش
تأمین اجتماعی
سازمان برنامه
میزان بارندگی
خبرنگار ورزشی
شمس آذر قزوین
عکس دلخراش از پیکر بی جان شهید مالک رحمتی استاندار آذربایجان شرقی علت عقب افتادن پرداخت یارانه اردیبهشت ماه+ زمان واریز یارانه تلخ ترین عکس از هلیکوپتر سوخته شده رییس جمهور و همراهان بانک شهر پرسپولیسی ها را پولدار کرد ! خبری درباره پرسپولیس و استقلال که باورش سخت است صفر تا صد همسان سازی حقوق بازنشستگان | زمان نهایی افزایش 40 درصدی حقوق بازنشستگان میزان مبلغ جدید افزایش حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی | افزایش حقوق بازنشستگان در دو سطح و مبلغ متفاوت + جزییات به این دلایل هر روز آجیل بخورید اعترافات وحشتناک قاتل تهرانی: دختر جوانم را با چاقو سلاخی کردم چون...! ماجرای شکایت باشگاه سپاهان از فدراسیون فوتبال کشف سیاره عجیب آتشین که احتمالا از درون در حال ذوب شدن است قیمت خودروهای سایپا امروز 31 اردیبهشت 1403 رونمایی از زیبایی وصف ناپذیر لیندا کیانی در عکس جدیدش ! / خانم بازیگر جذاب تر از قبل بازگشت ! + عکس عکس| توهین بی شرمانه همسر فوتبالیست استقلال به رییسی علت تاخیر واریز یارانه نقدی اردیبهشت 1403 بالاخره مشخص شد حمله گوگل به شکست های سایبری مایکروسافت راه های جلوگیری از خشکی چشم فوری؛ بالاخره تاریخ دقیق واریز حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی اعلام شد قیمت دلار 1 خرداد 1403 | قیمت روز دلار و نرخ ارز امروز سه شنبه 1403/3/1 رونمایی از تصاویر جدید الناز ملک پور خانم چشم رنگی جذاب و پسرکش زخم کاری + عکس حملات پهپادی به یک هدف حیاتی در بندر «ایلات» ماجرای تماس تلفنی آیت الله آل هاشم پس از سقوط بالگرد | آیت الله آل هاشم بعد از سانحه هوایی تا یک ساعت زنده بودند پاسخ ممبینی به پایان محرومیت عزیزی خادم واکنش مدیرعامل پرسپولیس به شهادت ابراهیم رییسیموضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان آیت الله رییسی آیت الله آل هاشم یارانه نقدی تامین اجتماعی مقاومت اسلامی عراق افزایش حقوق بازنشستگان مقاومت اسلامی بازنشستگان تامین اجتماعی پاداش پایان خدمت غضبی حسنک فرزین شیوع وبا اقتصادی بومی سازی علم قرنطینه کرونا اروک هزینه ایمپلنت دندان قیمت گذاری دارو سالن 12 هزار نفری آزادی مهنه استعلام پیامکی دانشگاه آزاد اسلامی لرستان مراقبت بهداشتی نرگسی زائر پیاده دهه تکریم و غبارروبی مساجد سید رضا نریمانی هاشم خزایی استاندار قزوین همسان سازی حقوق بازنشستگان مدیرعامل سازمان بهشت زهرا استاندار آذربایجان شرقی فوتبال ایران حسینیه امام آخرین وضعیت استان تهران سازمان تامین اجتماعی معاون اول رییس جمهور جمهوری اسلامی ایران سازمان بهشت زهرا (س) سید احسان خاندوزی سید ابراهیم رییسی سازمان بهشت زهرا شرکت آب و فاضلاب درباره پرسپولیس احسان خاندوزی جمهوری اسلامی پرسپولیسی ها سفارت ایران مراکز نظامی سید ابراهیم ماقبل تاریخ خانم بازیگر پرداخت حقوق آیت الله سید ابراهیم رییسی مدیرعامل شرکت آب و فاضلاب رییس جمهوری اسلامی ایران کمیسیون آموزش و تحقیقات دبیرکل فدراسیون فوتبال فدراسیون فوتبال ایران سخنگوی کمیسیون آموزش رییس دفتر رییس جمهور آموزش و تحقیقات مجلس سفارت ایران در مسکو پایگاه خبری تحلیلی غلامحسین اسماعیلی رییس جمهور آمریکا پیشکسوت پرسپولیس سینما و تلویزیون دبیرکل فدراسیون باشگاه پرسپولیس دفتر رییس جمهور کمیسیون آموزش تأمین اجتماعی سازمان برنامه میزان بارندگی خبرنگار ورزشی شمس آذر قزوین
کلینیک ترک اعتیاد
دانلود آهنگ | فضا2موزیک
ورق گالوانیزه چیست؟+منبع
رومارن
تهران روز
دانلود آهنگ های فوق العاده زیبا و جدید
دانلود آهنگ جدید
آکس مگ
فروشگاه ساز پادروشاپ
دوره ارز دیجیتال
موسسه مهاجرتی
اموزش کراتینه
ترندیول
پارتیشن
پارتیشن اداری
پارتیشن شیشه ای
پارتیشن شیشه ای
بیت موزیک
اجاره وثیقه
عایق پلیمری
دادخواه وکالت
قرعه کشی انلاین
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
تور مشهد با قطار
قطعات ماشین آلات صنعتی
PDF سوالات پرتکرار مصاحبه دکتری با جواب
هزینه چاپ کتاب
مجتمع فنی ونک
mexc
باحال مگ
دانلود رمان
خرید فنس چمنی
سفربازی؛ رزرو هتل با تخفیف
دانلود آهنگ ایرانی
مبلشویی تخصصی سعید در قائمشهر
ترخیص کالا از گمرک بندرعباس
خرید بلیط قطار مشهد
تحلیل بیت کوین
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
پلازا
خرید پرفکت مانی
پایان نامه ارشد معماری
رزرو ارزان هتل
ایرانی موزیک
خرید گجت های خاص
دانلود فیلم
دانلود سریال
دانلود آهنگ | فضا2موزیک
ورق گالوانیزه چیست؟+منبع
رومارن
تهران روز
دانلود آهنگ های فوق العاده زیبا و جدید
دانلود آهنگ جدید
آکس مگ
فروشگاه ساز پادروشاپ
دوره ارز دیجیتال
موسسه مهاجرتی
اموزش کراتینه
ترندیول
پارتیشن
پارتیشن اداری
پارتیشن شیشه ای
پارتیشن شیشه ای
بیت موزیک
اجاره وثیقه
عایق پلیمری
دادخواه وکالت
قرعه کشی انلاین
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
تور مشهد با قطار
قطعات ماشین آلات صنعتی
PDF سوالات پرتکرار مصاحبه دکتری با جواب
هزینه چاپ کتاب
مجتمع فنی ونک
mexc
باحال مگ
دانلود رمان
خرید فنس چمنی
سفربازی؛ رزرو هتل با تخفیف
دانلود آهنگ ایرانی
مبلشویی تخصصی سعید در قائمشهر
ترخیص کالا از گمرک بندرعباس
خرید بلیط قطار مشهد
تحلیل بیت کوین
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
پلازا
خرید پرفکت مانی
پایان نامه ارشد معماری
رزرو ارزان هتل
ایرانی موزیک
خرید گجت های خاص
دانلود فیلم
دانلود سریال
